要提升女人的认知和格局，可以从以下几个方面入手：
1.学习与自我启发：女人可以积极扩展知识面，读书、参加进修班、参加学术研讨会等，不断学习新知识，增加见闻和认知深度。
2.交流与思辨：女人应积极与不同领域的人交流，倾听他们的观点与经验，探索不同的思维方式和观点。同时，女人应培养独立思考、分析问题的能力，学会从多个角度思考问题。
3.关注时事与社会问题：女人可以通过媒体、社交网络等渠道了解时事和社会问题，关注国内外发展动态。了解社会问题的多样性有助于拓展认知和提升格局。
4.参与实践和社会活动：女人可以积极参与社会公益活动、志愿者工作等，通过亲身经历感受社会问题，增加社会责任感和格局。
5.培养艺术欣赏和审美能力：女人可以通过欣赏音乐、绘画、戏剧等艺术形式，培养审美能力，提升格局。
通过以上途径，女人可以不断扩展自己的认知边界、拓宽人生视野，提升认知和格局。
