身高160最理想的体脂是120斤，因为160是女性的标准个子，120斤不胖不瘦，营养适中，穿衣服应该是M码的，这就是咱们平常说的窈窕淑女！
如果女性身高160，体重大于130斤就属于体型偏胖，应该加强锻炼，如果体重小于110斤，就应该注意多增加营养，达到标准身材！
体脂率低于28%，就算是完美的，体脂率一旦高于28%，就代表这个女性是肥胖状态，体脂率低于20%，那就是非常完美的一种体态，如果按照160的身高体脂率20%算的话，女性体重应该在，52到57千克，比较标准，符合大众眼光的一种审美标准，当然这也是需要平时的运动锻炼加合理的健康饮食才能够形成的。
