什么健身器械能瘦大腿（减大腿的健身器材）

1、跑步机，调整合适的速度，以慢跑为主，每次坚持30分钟以上，可有效锻炼全身，燃脂塑形。

2、椭圆机。椭圆机运动姿势类似做滑雪的轨迹，也是全身运动，可有效的锻炼下肢肌肉，同时对关节的损伤较小。

3、动感单车。

去健身房活动，里面有很多可以瘦大腿的器械，比如跑步机锻炼，动感单车锻炼，蹲杠铃，可以把脂肪变成肌肉。多做引体向上动作，也可以塑身。