和班主任沟通是解决问题的有效方式，以下是你可以采取的步骤：
1. 选择合适的时间和地点：选择一个合适的时间和地点与班主任进行沟通。确保班主任有足够的时间和精力来听取你的问题和意见。
2. 保持冷静和礼貌：在与班主任交流时，保持冷静和礼貌非常重要。避免情绪化的言辞和攻击性的态度，以免影响沟通效果。
3. 表达问题和困惑：清楚地表达你在数学测试中遇到的问题和困惑。可以提及你对某些概念或题型的理解不足，或者对解题方法有疑问。尽量具体地描述你的困惑，以便班主任更好地理解你的情况。
4. 寻求帮助和建议：向班主任寻求帮助和建议，询问他们对你提高数学成绩的建议。他们可能会给你一些建议，例如提供额外的学习资源、推荐参加辅导班或与同学组队学习等。
5. 讨论制定学习计划：与班主任一起制定一个学习计划，以帮助你提高数学成绩。这个计划可以包括每天的学习时间安排、重点知识点的复习和练习，以及定期的测试和评估。
6. 跟进和反馈：在与班主任沟通后，及时跟进你们讨论的内容，并向班主任反馈你的学习进展和遇到的困难。这样班主任可以更好地了解你的情况，并给予适当的指导和支持。
记住，与班主任沟通是为了解决问题和改进学习，所以保持积极的态度和开放的心态非常重要。班主任是你的教育导师，他们愿意帮助你取得进步。通过与班主任的沟通，你可以得到更好的支持和指导，提高数学成绩。祝你成功！
沟通的时候，一方面自己找原因，一方面向老师真诚的表达自己，想提高成绩的意愿和决心，认真地聆听老师通过观察分析出的原因，并虚心听取老师给出的针对性的意见，并且最后不要忘记说感谢老师的话。
