四十岁以上的女人怎样锻炼（五十岁的女人如何正确锻炼）

四十岁女人可以锻炼以下运动：

1、推荐打羽毛球或者网球运动。

2、推荐快走与慢跑交替运动，可有效的进行燃脂减肥。

3、推荐做仰卧起坐。

4、推荐做瑜伽运动。