子宫脱垂做什么运动锻炼好 产后子宫脱垂的运动疗法（子宫脱垂用什么锻炼方法好得快）

子宫脱垂可以做缩肛运动，病人主动的收缩盆底会阴肌肉，坚持3~5秒，然后放松重复，每次15~20分钟，每天1到2次，做这个运动有利于子宫脱垂的恢复。也可以做一些其他的有氧运动，如瑜伽等。