可以通过体育锻炼或者文娱活动的方式来缓解，比如跑步、拳击、瑜伽；另外也可以进行唱歌、跳舞、旅游等活动。
同时也可以进行心理咨询，因为大学生往往面临着比较多的问题和挑战，比如学习方面、就业方面、恋爱等人际关系方面的问题，进行心理咨询可以帮助大学生去探索、了解自己，从而形成良性的认知，还有处理问题的方式。
大学生焦虑，往往是一种好的情况，至少说明他在为未来和前途考虑。现在的大学生普遍没什么危机感，很少有人担心毕业后的就业去向问题。
如果真能够在大学里保持清醒的头脑，对自己的将来做出思考，焦虑是应该的。只是不能仅仅停留在焦虑上，而应该保持适当的压力，脚踏实地的去努力，好好珍惜难得的学习机会，用知识充实自己的头脑，增强自己的实力，为自己的将来奠定一个好基础。
