馒头的含糖量比米饭的含糖量要高，馒头中的淀粉经过胃肠的消化会变成葡萄糖，从而转化成热量。如果一个馒头是二两的话，两个馒头是4两。一碗米饭是二两。本身馒头含糖量就高于米饭，所以两个馒头和一碗米饭比，馒头就升糖高了。对于想减肥的朋友就少吃馒头为宜了。
两个馒头和一碗米饭，那个升糖高回答馒头和米饭升糖都比较高，馒头是小麦，小麦是有麦芽糖的，他的身堂绿比较高，米饭煮的时候是一逃过的水，洗过的她就把这糖放已经逃去一点了，所以他比较弱一些不过他两个都生堂是比较高的这只有只有查过了才能知道哪个高，我想的是小麦药比较高一点了埋头高点吧！
