一天一把花生好不好（花生未来15天涨不涨）

挺好的。

花生中的营养成分是比较丰富的，不仅含有丰富的维生素E，同时含有多种微量元素，这样可以起到补充人体所需营养效果。

好。

每天吃一把花生对人体是有好处的，花生营养成分丰富，对人体可提供脂肪酸、蛋白质等营养物质。

花生是一种坚果类食物，热量大，三大营养物质含量均高，其中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，适量食用有利于心脑血管健康。