一周一天不吃饭有好处吗（一周一天辟谷的好处）

有好处，近几年提出的一种健康理念，内容是每周有一天不吃主食，只喝水，能减轻身体负担，加快排出代谢废物，有助于减肥

不吃饭真的没有什么好处，一天对减肥起不了什么作用，还要饿肚子，又不利于健康，每天都要健康饮食，合理控制才是硬道理