比赛前喝葡萄糖有什么用 有什么坏处（比赛前多少分钟喝葡萄糖）

好处: 喝葡萄糖水可以在运动前提供短期的能量补充，这可以帮助运动员在训练或比赛中保持高水平表现。葡萄糖是身体能量的主要来源之一，特别对于高强度运动而言，体内储存的糖原很快就会被消耗殆尽，导致身体疲劳。

坏处:甜度太大，对肾功能不好。