如何提高专注力（成人专注力训练方法）

提高专注力的方法有很多，如：建立正确的学习习惯和工作态度，尽量不要分心；在正确的时间段安排有益的活动，如健身、阅读、参加讲座等活动；以及在开始学习前先做好计划，或者每天把目标分割成较小的任务，一步步完成。