冬天户外跑步优缺点（秋冬跑步衣服推荐）

冬天户外跑步的优点是空气清新、天气凉爽、景色优美，还能提高身体的耐寒能力，增强免疫力。此外，冬天跑步还可以减少汗水和体温过高的情况，降低运动中暴露在阳光下的伤害风险。

然而，户外跑步的缺点是冬季天气寒冷，可能会增加受伤的风险，比如滑倒或者冻伤。而且冬天的天气不稳定，可能会有降雪或大风等不便因素，影响跑步的舒适度。综上所述，冬天户外跑步需要做好充分的准备和保护措施，才能获得最大的好处。