慢跑应该多少分钟一公里（慢跑大概一公里多少分钟为正常）

根据身体状况来说，一般人慢跑在五分钟左右。　　如果问经常锻炼的人，慢跑在五分钟以内。　　经常锻炼的人，跑一公里在3分钟左右。　　慢跑的人一般都会放慢步幅，加快步频，能锻炼全身肌肉。排出身体的废物。有利于增强身体呼吸系统，循环系统，泌尿系统，同时增强人体抵抗力