早操和晚自习对大学生有许多好处，包括：
1. 增强注意力和思维能力：早操和晚自习可以帮助大学生提高注意力和专注力，在学习和课堂参与度上更加集中，有助于提高思维能力。
2. 提高身体健康：早操可以促进血液循环、增强肌肉力量，提高身体素质，有助于保持健康体魄。晚自习能够缓解长时间坐姿带来的身体疲劳，促进血液循环。
3. 增强意志力和自律性：坚持早操和晚自习需要一定的毅力和自我控制力，通过培养这些品质，大学生可以建立起更好的学习和生活习惯。
4. 改善学习效果：早操和晚自习有助于提高大学生的学习效果。早操可以使大脑更清醒，晚自习可以延长学习时间，提供额外的复习机会。
5. 增强社交能力：早操和晚自习是学生集中活动的场所，能够提供机会与同学交流和互动，增强社交能力以及培养团队协作精神。
总之，早操和晚自习对大学生有助于提高学习效果、增强身体健康和培养良好的学习和生活习惯。
当然有好处了，可以锻炼身体好学习好。
