家庭吃什么食用油最好（家里常吃哪种食用油最好）

芝麻油最好。

无论是机榨芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达98%。芝麻油中不仅不含对人体有害的成分，而且还含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。

猪油和花生油。都是对身体有好处的，易吸收，比较方便快捷实用干净整洁卫生。还可以试着对比和使用的。猪油炒菜更加香。