减脂膳食纤维有哪些食材（减脂膳食纤维排行榜）

现实生活当中，减脂膳食纤维的食材有玉米，高粱，荞麦，这些都是减脂膳食纤维最好的食材，蔬菜有苦瓜，冬瓜，丝瓜，这些也是不错的食材