鸡鸭鹅蛋哪个好（鸡鸭鹅三种蛋哪种最好）

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋营养成分基本相同，不过有细微的不同

1、鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量最高

2、鹅蛋中的脂肪含量最高，相应的胆固醇和热量也最高 ，三者都含有维生素A、和维生素B

3、鸡蛋中含有磷脂。磷脂有乳化作用。进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱可以预防抗衰老

鸡蛋有鸡蛋的特别，鸭蛋有鸭蛋的特点！

鹅蛋有鹅蛋的优点！都很好。只是名子不同！各有各的长处。不论是渚的吃！还是做鸡蛋面条。鹅蛋炒饭渚吃也照样很好吃。

鸭蛋也是渚吃做蛋馍做蛋面饼也是很好吃！鸡蛋糕，鸡蛋饼，各样蛋都很好，营养都是很丰富的！