清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡 清明节扫墓秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。
相传 这是因为寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。清明节，民间忌使针，忌洗衣，大部分地区妇女忌行路。傍晚以前，要在大门前洒一条灰线，据说可以阻止鬼魂进宅。 因此，这个节日中既有祭扫新坟生离死别的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。
清明所写的传统节日主要有十个习俗：
一是祭祖扫墓，这是清明节的主要习俗。
二是踏青，也叫春游，是民间长期保持的一种清明习俗。
三是荡秋千，也是我国古代清明节的习俗之一，历史也很古老，在南北朝时就已经流行。
四是蹴鞠，蹴鞠其实就是我们中国古代的一项足球运动，只是与现在足球的规则不同而已。
五是放风筝这也是清明节人们最喜欢的活动之一。
六是拔河活动。
七是折柳赠别。
八是插柳，据说插柳的风俗，是为了纪念农事鼻祖神农氏的。
九是斗鸡，在古代，清明节盛行斗鸡游戏。
十是植树，自古以来，我国就有在清明节植树的习惯。
