
坚果类:坚果含有丰富的脂肪和蛋白质,可以提供能量和保暖作用。例如核桃、杏仁、开心果等都是不错的选择。
干果类:干果富含维生素和矿物质,可以帮助增强身体的免疫力,同时也有一定的保暖作用。例如红枣、桂圆、葡萄干等都是不错的选择。
巧克力:巧克力含有可可碱和咖啡因,可以刺激身体的代谢和血液循环,增加身体热量,有一定的保暖作用。但要注意不要过量食用。

坚果类:坚果含有丰富的脂肪和蛋白质,可以提供能量和保暖作用。例如核桃、杏仁、开心果等都是不错的选择。
干果类:干果富含维生素和矿物质,可以帮助增强身体的免疫力,同时也有一定的保暖作用。例如红枣、桂圆、葡萄干等都是不错的选择。
巧克力:巧克力含有可可碱和咖啡因,可以刺激身体的代谢和血液循环,增加身体热量,有一定的保暖作用。但要注意不要过量食用。