一个人在家可以这样讲话：
自言自语：一个人在家时，可以和自己进行对话，通过自言自语来表达自己的想法和感受。
练习演讲：一个人在家时，可以练习演讲，通过模拟演讲场景来提高自己的表达能力和自信心。
打电话：如果需要和他人进行沟通，可以打电话或使用视频通话软件进行联系。
听音乐：一个人在家时，可以听音乐来放松自己，同时也可以通过唱歌来表达自己的情感。
读书：一个人在家时，可以读书来学习新知识或享受阅读的乐趣。
总之，一个人在家时，可以通过不同的方式来与自己或他人进行沟通，保持积极的心态和良好的生活习惯。
可以玩手机，打发时间，也可以做些事情，分散注意力
