买哪一种盐好一点（家用食用盐哪种好）

以下盐类好：

1. 矿盐：含钾、钙、镁元素等物质，能提高新陈代谢速度，保持体内营养均衡。

2. 海盐：含丰富的钙、铁元素，可补充营养、增进食欲。

3. 加碘盐：碘是维持生命活动的重要元素，补充加碘盐有助于消化食物，增加唾液分泌，补充体内所需的能量。