胡吃海塞一周该如何快速恢复体重（胡吃海塞三天长了五斤怎么补救）

进行有氧运动，游泳，慢跑，跳绳。暴饮暴食会使身体脂肪堆积，进行有氧运动可以快速消耗和燃烧脂肪。为了身体健康，还是别暴饮暴食的好。

胡吃海塞一周，体重肯定是急速上升的，想要恢复体重最好的办法还是通过轻断食或者运动减肥，这样的减肥方法是最健康的，而且以后尽量还是不要暴饮暴食了，对身体很不好