吃玉米油好还是葵花籽油好（玉米油和葵花籽油哪个适合长期吃）

玉米油和葵花籽油都是很好的食用油，营养价值差不多，不存在哪种好哪种不好，玉米油是玉米胚芽油，清亮清淡，比较适合高血压、高血脂、肥胖人群食用，葵花籽油油脂含量较高，有的人觉得口感油腻不大爱用，食用油还是注意平时交替使用比较健康。

玉米油和葵花籽油所含的成分不同，正确的吃法应该是交替吃比较合适，做菜比较好吃的，还是葵花籽油