低脂奶好还是高钙奶好（高钙奶和高钙低脂奶哪个好）

高钙低脂奶和纯牛奶各有好处，因为高钙低脂奶中钙离子比纯牛奶高，它的脂肪含量比较低，比较适合于减肥人群和骨质疏松人群，纯牛奶的营养成分比较均衡，比较适合于没有特殊需求的人群饮用，但是容易引起发胖，高钙低脂奶居然不容易引起肥胖，但是营养不够均衡，要根据每个人的具体情况选择。