吃什么水果增重最快（增重吃什么食物最快）

香蕉因为香蕉含有丰富的碳水化合物和钾元素，能够提供能量和促进肌肉发展，所以是很多健身人士选择的增重水果之一。
此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维，能够促进消化道蠕动，帮助身体吸收养分。
如果想增重的话，可以每天吃两根香蕉，搭配适当的运动，能够有效地帮助增加体重。
注意，增重并不等于健康，还需注意膳食均衡和合理运动。

吃水果是不能增重的，如果非得要找一样增重最快的水果，那么就是榴莲，因为榴莲的热量是水果当中含有量最高的，所以吃一片榴莲能积攒1358大卡的热量，所以也是水果当中增重最快的。