健身可以吃芒果吗（健身人士适合吃芒果吗）

在健身减肥期间可以适当的吃芒果，但是一定要注意用量，不要吃太多。因为芒果中的含糖量相对来说比苹果、柚子等水果要高，食用过量后，会导致体内的糖分增加，从而转化为脂肪，不利于减肥。除了芒果，像榴莲、菠萝等水果也要尽量少吃。要想快速减肥，除了每天要坚持健身外，一定要严格的控制饮食，如果所摄入的热量过多，减肥的效果就会不明显。