晨跑首先需要一颗坚强心，强大意质力，执行力，对床的抗拒力，对跑步的热爱，其次才是装备问题，一双跑鞋，运动型袜子，每个季节运动衣。手表。计算距离，心率，带节拍器，可以提高成绩，然后需要规划跑步的路线，空气好，人不多，比如运动公园，有专门。跑道。:再看有没有跑友，互相帮助
晨跑若是冬季，由于天气寒冷，最好穿紧身防寒的压缩裤或紧身衣，当然帽子护耳或手套也得戴上。
若是夏季晨跑适当带一小瓶水就够了，由于天气热，运动大量出汗，万一中途口渴可适当补点水。也可以戴一个导汗圈在头上，防止汗水打湿眼睛。其他的就穿运动背心或运动短裤就行了。
