首先我们应该先将邮件下载下来,下载下来之后如果和自己的表格是一致的,我们直接通过复制粘贴的形式,将其粘贴到自己的表格中即可。如果格式与自己的表格格式不一致,我们粘贴的时候注意选择无格式文本,将其粘贴粘贴之后再调节成与自己的格式一致的格式。