倒立是靠哪些肌肉带动的（倒立怎么用手臂力量支撑整个身体）

倒立状态下手臂曲伸运动。两手与肩同宽倒立，用手臂力量将悬空的身体上下撑起。倒立撑是在倒立的情况下将手臂弯曲而再次伸直的运动，如此往复。倒立撑主要是锻炼肩部肌肉和手臂肱三头肌的，当然也还可以锻炼到如上肢带肌、斜方肌、双手、手指、前臂等等。人类天生就明白肩部与力量的联系，宽大的肩膀就是力量的象征。而倒立撑主要锻炼肩部肌肉的。