米饭和馒头哪个比较有营养（米饭跟馒头哪个更有营养）

两者都是我们的主食，有的人爱吃馒头，有的人爱吃大米，两者都是很健康的食品。对于疲劳的上班族来说，馒头比米饭更适合。

意见建议:馒头比大米含有更丰富的硒和谷胱甘肽，有利于增强人体免疫力，缓解人体生理和心理上的压力