1. 温度：可以通过监测CPU和GPU的温度来判断硅脂更换的效果。如果更换后温度下降了，说明硅脂更换有效。
2. 噪音：更换硅脂后，如果风扇噪音变小了，说明更换硅脂有效。
3. 性能：更换硅脂后，如果笔记本的性能有所提升，比如运行速度更快，游戏运行更流畅等，也说明更换硅脂有效。
4. 稳定性：更换硅脂后，如果笔记本的稳定性更好，比如不容易死机，不易出现蓝屏等问题，也说明更换硅脂有效。
需要注意的是，更换硅脂后，效果不会立即显现，需要经过一段时间的使用才能看到效果。同时，不同的硅脂品牌和型号也会对效果产生影响。因此，建议选择质量好的硅脂品牌，并在更换前做好充分的了解和准备。
更换完笔记本电脑的硅脂后，可以通过以下几点来判断效果好坏：
1. 温度降低：更换硅脂后，CPU和GPU的温度应该有所降低。可以使用软件监测温度，如HWMonitor，Core Temp等。
2. 噪音减小：如果CPU和GPU的风扇转速较低，噪音应该有所减小。
3. 性能提升：更换硅脂后，由于散热效果得到提升，CPU和GPU的性能可能也会有所提升。
如果以上三点都得到改善，那么更换硅脂的效果就比较好了。不过需要注意的是，更换硅脂需要操作技巧，如果操作不当可能会对电脑造成损害，所以最好由专业人员进行操作。
