一个月能瘦5~7斤左右。
如果每天跳绳的时间较短，如小于半小时，坚持一个月并不能达到较好的减肥效果，甚至达不到瘦身的效果。如果每天跳绳超过半小时，一般在一个月可能瘦3-5斤。若每天坚持一小时，甚至可能瘦5-8斤。
5-7斤
通常情况下，每天跳绳2500个，一个月能瘦5~7斤左右。 跳绳是一种比较受欢迎的运动方式，不需要太大的空间，就可以起到瘦身，以及健身的作用。
如果每天跳绳2500个，坚持一个月的情况下，通常能瘦5~7斤左右，但是在跳绳之前需要注意做热身运动，跳绳之后还需要注意做拉伸运动。另外通过埋线或者抽脂的方式，也可以达到瘦身的目的，
