1、挖掘孩子的兴趣点:对于孩子而言,专注力和学习兴趣是相互影响的。家长如果想培养孩子的专注力,首先要明白孩子的兴趣点所在,从他感兴趣的事儿上着手。
2、感情注入培养专注力的稳定性:注意力需要自控力,更需要稳定性,往往注意力持续的时间越长,稳定性越好,这是父母培养孩子的耐心、自控力的目标。所以,但是这种培养需要情感沟通、情感激励,强迫式的管教下培养出来的注意力,往往违背初心,是不稳定的。
3、多接受外界刺激,加强感觉统合能力训练:加强孩子的感觉统合能力,不但有利于增强孩子的体质,而且对孩子未来的发展也有积极的影响,让孩子获得良好的情绪体验,培养良好的情绪管理能力、社会适应能力和语言表达能力。4、减少对专注的干扰:在孩子集中注意力的时候,不要暴力打断,这只会让孩子反感和恐惧,下一次就很难集中做这件事了。不要一次性满足孩子太多,比如给孩子玩具时,只给一件,给孩子书时,只给一本,太多的玩具只会分散注意力,或者让孩子过度沉溺于此,在孩子没有自控力的情况下,任何兴趣都要适可而止。注意力也是很疲劳的消耗,注意让孩子保持放松休息,防止孩子过度专注产生厌烦和精神疲劳。
可以买一些提升专注力的玩具，书本等，像我小孩注意力不集中，我就给她买贴图书，这个可以让她专心一点，还有图画捉迷藏的书，买那种小的积木让她拼，她可以拼很久，像不专心的孩子都可以去试试，还有很多的方法，我们都可以去试试，孩子注意力不集中要多锻炼。
