1 有效2 沙漏腰是一种通过收紧腰部肌肉来减腰围的健身器材，keep欧阳春晓的教学视频中也有介绍如何使用沙漏腰，如果正确使用并坚持使用，可以有效减少腰部脂肪和塑造腰线。
3 此外，除了使用沙漏腰，还需要结合其他健身方式和饮食管理才能最大程度地减少腰部脂肪，保持健康的身材。
1 没有科学的证据证明keep欧阳春晓的沙漏腰管可以减肥2 沙漏腰管本质上只是束腰，对于减肥效果并没有明确证据支持。
短时间内使用束腰会有瘦身效果，但长期使用有可能对身体造成损伤。
3 减肥最科学的方法是通过均衡饮食和适当运动控制体重。
因此，keep欧阳春晓的沙漏腰管并不能有效减肥，建议采取科学的减肥方式。
