我经常会因为些小事受刺激 我到底该怎样调整下自己的心态呢（心里总是放不下一些事怎么开导）

我原来也是这样，受到一点刺激心里总是不舒服，有时候还会因为一些事情做噩梦，其实这样对自己是一种伤害，在心理上造成一些压力。要想调整这种心态，首先改变自己对待事情的方式，对什么事情都不要较真，把事情看淡一点，同时要学会站在别人的角度看待问题，心放宽一些，慢慢就好了，过得也轻松了，烦心事没有了。

明明知道是小事了，就忽视它啊，它那么小，你在意它干嘛，你越在意它，它就越来扰乱你的思绪，不理它就好了。