红薯一天中什么时候吃最好（山东最好红薯排名）

红薯是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。一般来说，早上吃红薯是最好的选择，因为红薯中含有大量的碳水化合物，可以为身体提供能量，而且红薯还富含维生素C，有助于增强免疫力。

此外，晚餐后吃红薯也是不错的选择，因为它含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，有助于缓解饱腹感。总之，无论是早上还是晚上，吃红薯都是一个健康的选择。