运动多少时间过后才可以吃饭（运动以后多长时间吃饭最好）

运动之后，隔半个小时以后再吃东西是最好的。运动后消耗的蛋白质需要吃食物来补充，所以在隔半个小时之后吃东西就会有利于增肌

应该在半个小时左右。因为刚运动完身体是需要一些时间进行调整的。如果不这样做的话身体的消化器官等部位不能正常的进行运行下去。