天天跑步头发就不油（天天跑步头发汗湿要洗头吗）

跑步确实可以改善脂溢性脱发，但改善脱发的原因不是跑步，而是适度出汗，头上适度出汗可以激活发根毛囊，而且有助于排出头皮里的油脂，但要注意不能运动过量，而且出汗之后应当尽快洗头。

正相反

容易脱发的人群应该减少体育锻炼，尤其是跑步，因为身体出汗后堵塞毛孔更不易于发质增长。

目前国内外对于脱发的治疗还没有非常显著的效果，也就是说脱发多半是遗产，发质取决于遗传基因

另外就是切记：一定不能熬夜、一定不能熬夜、一定不能熬夜，重要的事情说三遍。