午餐吃的太油了,可以多喝一些水,可以出去跑跑步,或者是慢走,可以出去到外面跳跳绳,打打羽毛球。可以找伙伴们踢踢足球,可以去健身房做做器械活动。可以吃些清淡的东西,解解腻。可以在楼道里跑跑楼梯,出出汗。他可以去公园里面,或者是小区小广场上溜溜弯