中午吃太油了怎么缓解（太油的东西吃太多了吃什么缓解）

午餐吃的太油了，可以多喝一些水，可以出去跑跑步，或者是慢走，可以出去到外面跳跳绳，打打羽毛球。可以找伙伴们踢踢足球，可以去健身房做做器械活动。可以吃些清淡的东西，解解腻。可以在楼道里跑跑楼梯，出出汗。他可以去公园里面，或者是小区小广场上溜溜弯