冬季养阳的正确方法（养阳的正确方法图解）

冬至时候，要睡“子午觉”，因为冬至、夏至都是阴气、阳气交接的日子。在这样的日子里睡“子午觉”可以使阳气缓缓回升。

2、冬至后养身体，不要熬夜，最好是在晚上11点前能够进被窝睡觉。