每天散步不一定会瘦身。
科学的减肥除了配合每天适量运动外，还要控制饮食。对于身体健康的减肥人士来说，除了走路外，也可以选择跑步、跳绳、游泳、爬山、跳健身操、骑自行车等中高运动强度的有氧运动，辅以平板支撑、俯卧撑等无氧运动一起，减肥效果更佳。除了运动外，也要注意控制饮食，通常建议减肥人士选择限制热量的饮食方式，即在满足机体对蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、水等营养物质需要的基础上，适量减少脂肪和碳水化合物的摄入，形成热量缺口，少吃油炸食品、快餐、零食等，在每天能量的摄入量小于消耗量的基础上，持之以恒才能达到减肥的目的。
每天散步是一种简单而有效的运动方式，可以帮助人们瘦身。散步能够消耗体内的热量，加速新陈代谢，并促进脂肪的燃烧。虽然散步的热量消耗相对较低，但是长时间的坚持会逐渐积累，从而达到减肥的效果。此外，散步还能改善心血管健康、增强肌肉力量和改善身体的柔韧性。然而，瘦身过程中还需注意饮食控制，合理安排饮食搭配，并结合其他运动方式，才能获得更好的减肥效果。
