第一、皮肤补充水分。皮肤长时间暴露在阳光下会导致皮肤温度偏高,所以要通过局部冰敷的方式来降低皮肤的温度。同时还要做好皮肤的补水保湿工作,因为皮肤被暴晒后水分会不断流失,容易出现干燥脱皮的情况。除大量饮水、多吃新鲜水果和蔬菜外,还要经常用补水面膜给皮肤补充水分。
第二、强化防晒。尽管人们在日常生活中难免会受到紫外线的影响,但是为了更好的改善皮肤被晒红的状况,在短时间内要尽量避免户外活动,特别是天气很热,室外温度比较高的时候尽量不要出去。即便是外出,也应穿透气较好的长袖长裤,防止皮肤受紫外线照射。另外,还要涂上防晒霜,用遮阳伞帮助保护皮肤。
第三、调节饮食。皮肤被晒红后会出现皮肤晒黑的现象,这是美白肌肤的好方法,比如富含维生素C的水果,如草莓、番石榴、西红柿等,能起到美白的作用。维他命C有抗氧化作用,还可以有效抑制黑色素的生成,有助于淡化黑色素。
