支付宝蚂蚁森林能量的计算方式如下：
1. 通过步数获取一定的基础能量值，每步增加一定的能量值，步数越多，获得的能量值越多。
2. 用户在蚂蚁森林中种植树苗会获得一定的能量值，树苗成长过程中还可以获得额外的能量值。不同种类的树苗会有不同的成长速度和能量收益。
3. 用户可以通过邀请好友进入蚂蚁森林，每成功邀请一位好友，用户就可以获得一定的能量值。
4. 用户可以通过完成支付宝中指定的公益活动来获得一定的能量值。
总体来说，蚂蚁森林能量的计算是基于用户的步数、种植树苗、邀请好友和参与公益活动等多方面因素的综合计算。
