空腹有氧半小时够吗（空腹有氧40分钟时间短吗）

够了

空腹有氧可以进行低强度运动，如快走、慢跑、骑车、游泳等，时长不宜过长，一般30-45分钟为宜。建议饮水补充，避免饥饿感影响运动效果，但不建议在严重饥饿状态下进行运动，以免影响身体健康。