通过以下步骤可以自己检测手机网络是否正常：1. 打开手机的设置菜单，找到并点击"网络和互联网"选项。
2. 在网络和互联网设置中，选择"移动网络"或"蜂窝网络"选项。
3. 在移动网络设置中，确保"数据漫游"选项已打开，以确保手机可以连接到移动网络。
4. 返回到网络和互联网设置页面，选择"Wi-Fi"选项。
5. 在Wi-Fi设置中，确保Wi-Fi开关已打开，并且手机可以搜索到可用的Wi-Fi网络。
6. 选择一个可用的Wi-Fi网络并连接，确保能够成功连接并获得网络访问。
7. 打开手机的浏览器或其他应用程序，尝试访问网页或使用网络功能，确保网络连接正常并且速度流畅。
以上是自己检测手机网络是否正常的步骤。
通过检查移动网络和Wi-Fi连接的设置，并尝试访问网页或使用网络功能，可以确定手机的网络连接是否正常。
这样可以确保手机在使用过程中能够正常连接到互联网，进行各种在线活动。
