用清炖的方法，这样营养基本不会走失。鱼胶尽可能不要用水泡了，泡久了当然会流失一部分的胶质，用剪刀剪后，洗下就可以炖了，不用炖太长时间。
如果需要烂点的口味，可以先把花胶浸泡，把花胶冲洗干净，用冰水泡着，放入冰箱冷藏12小时。
花胶泡发好后，随便扔点红枣牛奶，一起放炖盅里，预约，炖上2小时，一顿美味的花胶牛奶就这样炖好啦。鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。
鱼胶用纯净水洗一下捞出来，然后上蒸锅整10分钟，拿出来在泡在纯净水里里面加料酒和生姜放在冰箱里泡24小时然后买拿出来炖奶，尽量隔水炖
