俯卧撑辅助板有用的，它可以让姿势更标准，不过要根据自己的肩距有所调整。
俯卧撑板是一种用于做俯卧撑的运动工具。通过加大动作的难度，加深对胸部肌肉的刺激，达到事半功倍的锻炼效果。用俯卧撑板做俯卧撑，比平时做的效果好。它能把身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到了更强的刺激。
俯卧撑辅助板是一种可帮助人们完成俯卧撑练习的辅助器材，它可以增加俯卧撑的难度和效果，提高训练效果和效率。该设备提供多种不同角度的支撑选择，可根据个人的训练需求和能力水平进行调整。
使用俯卧撑辅助板可以更好地锻炼胸肌、肩膀和三头肌，同时还可以锻炼核心肌群，加强身体的平衡和稳定性。因此，如果你希望提高俯卧撑训练的难度和效果，俯卧撑辅助板是一个不错的选择。
