鸡蛋豆腐(超市有卖)半盒,放进保鲜袋内,加入一点芥末膏,两勺白醋,喜欢甜的话可以再加点糖,封好口以后将里面的东西全部压碎,搅拌均匀,放进冰箱冰一小会,拿出来就可以吃了,口感很好,而其热量很低,不会长胖。