小寒必吃食物（小寒必吃三种食物）

小寒是二十四节气之一，它的到来代表着冷空气逐渐增多，气温逐渐下降。此时，人体的新陈代谢速度会减慢，身体需要更多的能量来维持正常代谢。

因此，我们在小寒这个节气时应当多吃一些高热量、易消化、富含营养的食物，例如糯米、红枣、花生、核桃、猪肉等，同时也要保持适当的运动，增强体质，以抵御寒冷天气对身体的影响。